Cette opération n'est réalisée qu'à deux conditions. Pour rappel, les nerfs sont des cordons composés de fibres nerveuses, assurant la transmission des messages moteurs entre le système nerveux central et l’ensemble des organes. Ayant beaucoup d'ostéoporose, ce Mr. ne pouvait pas faire ce qu'il voulait en 1 seule fois. Une névralgie se définit par une douleur ressentie sur le trajet d’un nerf. L’homme de la situation face à la sciatique est l’ostéopathe. S’allonger sur un tapis d’acupression permet de profiter des bienfaits de ce procédé ancestral. Le but est de préserver votre dos au maximum. › Découvrez la coque de masque qui vous aide à mieux respirer sous votre masque ! Au niveau de l'épaule droite, on observe principalement des névralgies cervico-brachiales " souligne l'ostéopathe. Je ne sais plus vers qui me tourner : kiné et ostéopathe ont été consultés sans succès ... Les cachets ne fonctionnent pas non plus. Ostéopathe, votre sauveur pour déverrouiller votre nerf sciatique L’ homme de la situation sur le visage de la sciatique est l’ostéopathe. Cet article de medisite.fr explique la différence de prise en charge des sciatiques entre un kiné et un ostéopathe. La sciatique est une inflammation du nerf sciatique fréquente qui touche un grand nombre de personnes au moins une fois dans leur vie. Généralement, seules trois ou quatre vertèbres sont concernées. Huile d’olive : "1 sur 2 n’est pas aussi vierge extra qu’elle le prétend", Les 10 cancers où l'obésité augmente les risques. Et dans tous les cas, il est préférable de prendre un avis médical pour détecter d’éventuelles pathologies plus graves. Des exercices pour renforcer le haut et le milieu du dos peuvent aider à éliminer la pression sur un nerf et à arrêter la douleur à l’épaule. 31 mars 2018. L’ostéopathe va agir directement sur la. Publié par La Rédaction Médisite, le 13/03/2017 à 15:03. L’inflammation d’un nerf à ce niveau est appelée névralgie cervico-brachiale. Dormez. Le pincement d’un nerf dorsal peut aussi survenir au niveau des vertèbres cervicales (le plus souvent la 6e, la 7e ou la 8e). La douleur peut aussi toucher le front, une partie de … Appliquer une pression douce autour de la zone affectée pour détendre les muscles en massant légèrement peut faire du bien. Consultation ostéopathe douleur au dos Prendre rendez-vous rapidement avec ostéopathe Ostéopathe pas cher traiter douleur articulaire Réservez une consultation d'ostéopathie rapidement Clinique d'ostéopathie Consultation clinique d'ostéopathe pour un nerf coincé En cas de douleurs persistantes ou insupportables, il est indispensable de consulter un médecin généraliste. Il existe de nombreuses causes de douleur autour du coude. Entre chacune de nos vertèbres, il y a des disques faits d’une partie extérieure dure et résistante et d’une substance molle qui ressemble un peu à de la confiture à l’intérieur. Des exercices physiques intenses (jardinage, bricolage…). Si le nerf bloqué est le nerf sciatique, un repos total au lit est déconseillé. Comme toujours votre ostéopathe vérifiera votre dos dans son ensemble, car c’est une zone très importante. Un nerf coincé dans la hanche provoque souvent des douleurs à l’aine. Le nerf atteint est le nerf d’Arnold ou nerf grand occipital (racine C2). La névralgie cervico-brachiale est communément appelée "sciatique du cou" ou "sciatique du bras" car il s'agit d'une compression ou d'une irritation d'un nerf du cou qui se prolonge le long du bras. Les viscères. La douleur est le symptôme le plus fréquent. Des brûlures ou décharges électriques sont souvent ressentis ainsi que des fourmillements), sciatiques (le nerf sciatique est coincé sur son trajet ou à la sortir de la moelle épinière à cause d’une hernie discale ou d’un tassement vertébral le plus souvent), canal carpien (=nerf … Les deux branches nerveuses descendent dans la jambe puis innervent le dos du pied. La douleur de cruralgie, droite ou gauche, est liée à une compression mécanique du nerf crural. comment soulager un nerf coincé dans le dos. Les personnes dont le nerf pincé se trouve au niveau du dos peuvent soulever leurs jambes pour diminuer la pression de la colonne vertébrale. Ces praticiens utilisent la thérapie manuelle pour dissiper d’éventuels blocages et redonner toutes les capacités fonctionnelles au patient. Le médecin peut aussi orienter le patient vers un spécialiste comme un kinésithérapeute ou un ostéopathe. Un check-up global sera donc fait sur l’ensemble de votre dos. Nerf sciatique coincé : faites appel à un ostéopathe. Élaboré en Australie, le Nubax est un appareil de décompression axiale, conçu pour supprimer l’écrasement des racines nerveuses et augmenter l’espace intervertébral. D’abord, quels sont les causes et les symptômes relatifs au nerf coincé dans le dos Ce nerf sensitivo-moteur est le plus long et le plus gros de l’organisme. Les cachets ne fonctionnent pas non plus. 1. Si cela … La sciatique est une douleur intense se déclenchant le long du trajet du nerf du même nom, le plus fréquemment en bas du dos ou au niveau de la fesse. Il s’agira par exemple de bien descendre sur ses jambes pour soulever un objet lourd. Quel que soit le cas, le nerf sciatique se trouvera coincé et l’ostéopathe aura pour mission de le dégager en libérant toutes les tensions qui peuvent s’exercer sur lui. bein oui sauf que mon estomac ne les supportes plus, que ça me donne des allergies , urticaires et asthme. Bonjour j était à la recherche d" un ostéopathe qui soigne le nerf vague autour de chez moi , impossible dans trouvez un, est la je suis tomber sur votre site , qui m'a intéressé est qui sont mes symptômes je voudrais prendre un rendez vous , mais avec le covid je sais pas si vous consultez tout sachant que je suis de la Drôme , alors il faut que je que me déplace , cordialement à vous bonne fin de … Vous souffrez de fortes douleurs dans le dos ? Le chaud et le froid. Ce nerf se divise en deux branches au niveau de la tête de la fibula. [Santé Magazine]https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/maladies-des-os-et-des-articulations/mal-de-dos/sciatique-comment-la-soulager-170624, Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Il repère la vertèbre qui a sauté et qui écrase le nerf sciatique et la remet en place, libérant le nerf … 01 Mar. Lorsqu’on a le dos bloqué, la priorité est de soulager la douleur. Le sommeil est une façon naturelle pour laisser votre corps réparer les problèmes. Sonder les zones de douleur et de non douleur. D’abord par le repos et les anti-inflammatoires puis, parfois, par l’ostéopathie. Pour accélérer la guérison, un kiné ou un ostéopathe peut vous venir en aide. Inflammatoire, cette douleur vive et lancinante irradie en général le long de la cuisse, du mollet et du pied. L’ostéopathe, votre sauveur pour débloquer votre nerf sciatique. Qui peut débloquer un nerf coincé? Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de Medisite. Là encore, les mauvaises postures et les mouvements répétitifs en sont souvent en cause. Certains appareils à utiliser chez soi peuvent avoir une action bénéfique. Vos clavicules, et côtes peuvent jouer un rôle dans la névralgie cervico-brachiale. Lors de la première séance, l’ostéopathe va chercher l’origine de l’irritation des nerfs afin de soulager les douleurs. Généralement, on se rend chez un kinésithérapeute pour une sciatique si son médecin prescrit des séances. Il reste urgent de trouver un professionnel. Nerf définition [Futura Santé]https://www.futura-sciences.com/sante/definitions/biologie-nerf-13864/, Sciatique : comment la soulager ? Sciatique, cruralgie ou névralgie cervico-brachiale, ces réactions inflammatoires névralgiques peuvent se révéler invalidantes au quotidien. osteopathie et sciatique : traiter la douleur du bas du dos et de la fesse. En conséquence le nerf ne peut plus exercer sa fonction naturelle ce qui provoque des symptômes de douleurs tels qu'un engourdissement, des picotements, une faiblesse et également parfois une inflammation du nerf. Un nerf coincé dans le dos suite à un choc ou des gestes répétitifs suscite de vives douleurs. On va chercher quels sont les secteurs douloureux … Bonjour, Quelqu’un peut m’expliquer de quoi il s’agit. Nerf sciatique coincé : faites appel à un ostéopathe L’ostéopathe va agir directement sur la cause de la douleur. La hernie discale (saillie d’un disque intervertébral sortant de son logement) est identifiée comme la première cause de cruralgie. La sciatique peut aussi être associée à des douleurs lombaires, on parle alors de lombosciatique. Elle prend son origine à la base du crâne et irradie à l’arrière de la tête jusqu’à son sommet. Le plus connu d’entre eux est certainement le nerf sciatique. L’homme de la situation face à la sciatique est l’ostéopathe. Comment un Etiopathe traite-t-il? La cruralgie est une douleur nerveuse que l'ostéopathie traite en libérant les muscles et autres structures à l'origine de la compression du nerf crural (anciennement nerf fémoral, c'est-à-dire du fémur). On utilise souvent l'expression « nerf pincé » pour décrire une douleur intense et aigüe dans le cou ou d'autres parties de … Ce thérapeute n’est pas forcé d’utiliser des techniques de « trusts » et faire craquer le dos pour le décoincer. Que faire en cas de pincement d’un nerf ? L’homme de la situation face à la sciatique est l’ostéopathe. Lorsqu’on a le dos bloqué, la priorité est de soulager la douleur. Dans le cas de la névralgie cervico brachiale (NCB), il s’agit d’une douleur partant de la région cervicale et irradiant du cou jusqu’à l’épaule, le bras, voire la main. Dans les cas les plus graves, ce type de névralgie devient invalidante et peut être à l’origine d’une incapacité partielle ou totale de travailler. Si quelqu’un peut faire quelque chose, c’est lui. On vous explique en quoi consistent ses … nerf coincé dos ostéopathe. L’ostéopathe, votre sauveur pour débloquer votre nerf sciatique. Aujourd'hui l'orthopédiste a parler de nerf cubital coincé et me dis que ça peut se décoincer tout seule !!! Il existe de nombreuses façons de libérer un nerf pincé dans l’omoplate (ou l’omoplate) pour aider à se débarrasser de la douleur persistante et de l’inconfort. Vous avez un nerf coincé ? Je le recommande tout particulièrement. Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site web dans le navigateur pour mon prochain commentaire. Le plus connu d’entre eux est certainement le nerf sciatique. Le contact avec les nombreux picots provoque une sécrétion d’endorphines, substance hormonale naturellement apaisante. Le pincement du nerf ulnaire. Planet Publishing, Également appelé nerf fémoral, le nerf crural est composé de fibres nerveuses provenant des 2e, 3e, et 4e vertèbres lombaires (L2, L3, L4). Il faut compter une bonne quinzaine de séances pour obtenir des résultats. Cette douleur, longeant le trajet du nerf sciatique, est assez fréquente. Massages, ostéopathie, chiropraxie, plantes… le point sur les solutions naturelle d'un mal de dos. Héritée de la médecine traditionnelle chinoise, cette méthode consiste à stimuler des points d’énergie stratégiques pour rééquilibrer l’énergie vitale du corps. Ces mouvements peuvent aider à débloquer le nerf, ou, a minima, favoriser un mieux-être. Ostéopathe. Nerf coincé ostéopathe. Il va également vous aider à muscler votre dos et votre sangle abdominale pour une meilleure récupération et éviter les récidives. DOULEUR OU BRÛLURE. Autre technique intéressante pour soulager une sciatique ou autre névralgie : l’acupression. C'est une pièce qui permet la connexion, l'activation et l'apaisement. Un nerf sciatique cause de la douleur parce qu’il est irrité. La présence d’une cicatrice dans les régions du dos, abdomen, bassin ou jambe. Si vous êtes souvent sujet à ce mal, cet article vous dévoile comment soulager un nerf coincé dans le dos. L’ostéopathe va également vérifier chaque passage du nerf vague afin de libérer complètement ce nerf ainsi que les autres nerfs innervant les organes du système digestif. Un nerf bloqué ou coincé dans le dos entraîne de vives douleurs pouvant irradier dans les membres inférieurs, les bras, ou encore le cou. C'est la pièce la plus interactive, qui vous permet de naviguer dans une relation saine avec vous-même et les autres. Quel que soit le cas, le nerf sciatique se trouvera coincé et l’ostéopathe aura pour mission de le dégager en libérant toutes les tensions qui peuvent s’exercer sur lui. Quels moyens naturels peuvent aider à soulager les effets liés à cette pathologie ? Traitement de la sciatique : l'ostéopathie bien sur ! L’ostéopathe va agir directement sur la cause de la douleur. Ce thérapeute n’est pas forcé d’utiliser des techniques de « trusts » et faire craquer le dos pour le décoincer. ... L’ostéopathe vous soignera en fonction du diagnostic et de l’examen de la douleur. Un travail en décompression de la colonne vertébrale a également été réalisé. Il faut généralement compter au moins deux séances : une pour corriger le problème et une seconde pour éviter les récidives. Beaucoup de manipulations peuvent être extrêmement douces et donner des résultats durables. Appliquez de la glace pendant 15 minutes 3 à 4 fois par jour pour faire diminuer l'inflammation. Les vaisseaux et nerfs. Quelles sont les fonctions du nerf sciatique? Ils peuvent ressentir une douleur intense à la jambe, à l’arrière de la cuisse notamment. une hernie discale au niveau des dernières vertèbres lombaires (L4-L5 ou L5-S1),; l’arthrose lombaire qui crée un rétrécissement du canal lombaire,; une tension forte ou contracture de certains muscles du dos et de la fesse. Si le nerf est vraiment écrasé par une hernie, l'ostéopathie ne résoudra pas complétement le problème. J'ai eu un problème similaire au bras et à part me dire qu'un nerf était coincé car j'avais un trou de conjugaison élargi (mais on n'a jamais … Nerf sciatique coincé : faites appel à un ostéopathe L’ostéopathe va agir directement sur la cause de la douleur. Mal de dos : les étirements à faire à partir de 40 ans, Les 20 pires douleurs selon le National Health Service, Vaccins, traitements, seconde vague... 7 coups de gueule du Pr Raoult sur la gestion du Covid-19, Coronavirus : les symptômes évoqués par les volontaires du vaccin Pfizer, Lumbago : un traitement aux huiles essentielles. Les carotides, les jugulaires, les artères vertébrales et toutes leurs branches circulent à proximité des vertèbres. Néanmoins, l'ostéopathie est indiquée pour libérer la compression du nerf sciatique. Souvent mes patients ont le sentiment que le nerf sciatique est « coincé ». Tout d’abord, afin que le traitement soit optimal, il est important pour l’ostéopathe de déterminer la cause précise de la sciatique : il faut donc chercher la ou les zone(s) où le nerf sciatique peut être comprimé ou irrité. "Excellent ostéopathe. Nerf Coincé Dans Le Dos Et Difficulté De Respirer Souvent appelée « dyspnée », mais aussi « gêne respiratoire », la difficulté à respirer se traduit par une sensation â ¦ Posez une poche de glace, que vous l'ayez acheté dans le commerce ou préparée chez vous, sur la zone affectée, en appuyant légèrement. RDV avec un ostéo pour soulager des maux de dos et retrouver de la mobilité à Paris en Île-de-France 75000 - Consultation ostéopathe douleur au dos à Paris en Île-de-France 75000 - Prendre rendez-vous rapidement avec ostéopathe à Paris en Île-de-France 75000 Cet article de medisite.fr explique la différence de prise en charge des sciatiques entre un kiné et un ostéopathe. Il repère la vertèbre qui a sauté et qui écrase le nerf sciatique et la remet en place, libérant le nerf … Si la névralgie a pour origine une hernie discale, dans certains cas, une opération chirurgicale peut être envisagée. Découvrez la coque de masque qui vous aide à mieux respirer sous votre masque ! Un ostéopathe appliquera probablement des techniques douces aux. Le nerf fibulaire commun est une des branches principales du nerf sciatique. Ostéopathe: grâce à des techniques manuelles, il rétablit l’équilibre et soulage des symptômes liés à la mobilité des os, des muscles, des fascias (membranes entourant les muscles ou les organes), des nerfs et des organes. Avant toute manipulation, il est important de bien lui décrire vos douleurs pour ne pas enflammer un peu plus, votre nerf crural. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Un nerf coincé dans le dos suite à un choc ou des gestes répétitifs suscite de vives douleurs. Si vous êtes souvent sujet à ce mal, cet article vous dévoile comment soulager un nerf coincé dans le dos. Le gonflement va alors comprimer le nerf médian et provoquer les symptômes de picottements dans les doigts et la paume de main. La cruralgie est une pathologie à rapprocher de la névralgie cervico-brachiale, de la sciatique ou encore de la névralgie d'Arnold. Contactez la clinique de soins ostéopathiques de l’EO (École Ostéopathie) près de Paris 7. Un nerf coincé est le résultat d'une pression causée par les tissus mous environnants (tendons, ligaments, muscles, os et cartillage) . À qui peut-on faire appel pour éviter les récidives et les sciatiques chroniques ? Le dos concentre le passage de nombre d’entre eux. Le thérapeute a de nombreuses méthodes à sa disposition et il n’est pas forcément obligé d’avoir recours à des techniques de trusts (celles « qui craquent »). Prenant naissance en bas de la colonne vertébrale, ce nerf sensitivo-moteur transite par la cuisse et la jambe. Le cou est une zone avec de très nombreuses structures tissulaires, vasculaires, Autre possibilité de douleur aiguë: un ostéopathe. Il pourra également vous donner des conseils, postures à adopter pour vous soulager. Par contre, votre ostéopathe pourra travailler sur tous les muscles alentour, et de ce fait, il y a de fortes chances que vos douleurs soient diminuées. Parfois, il peut s’agir d’un nerf coincé dans la partie lombaire du corps. Si quelqu’un peut faire quoi que ce soit, c’est lui. Nos équipes peuvent répondre à votre besoin suivant : Consultation clinique d'ostéopathe pour un nerf coincé . Les douleurs affectent le cou, la clavicule, le haut du dos, l'épaule et le bras, d'un ou des deux côtés parfois. Ils prodiguent également des conseils sur des étirements ou exercices physiques adaptés à réaliser en dehors des séances. Le kinésithérapeute va avoir principalement un impact musculaire grâce aux massages et aux étirements. Nerf sciatique : traitement ostéopathique. Le travail de l’ostéopathe consiste donc à rechercher méticuleusement les irritants du nerf sciatique tout au long de son trajet et à les soulager. Ce nerf sensitivo-moteur est le plus long et le plus gros de l’organisme. Actualités, retour d'expérience, témoignages. La sciatique est souvent accompagnée de douleurs au dos. Cette douleur apparaît lorsqu'un nerf se retrouve pincé et/ou comprimé. " Entreprise de presse en ligne, numéro d'agrément CPPAP 0621 W 93940. Dans un cas comme dans l’autre, le nerf sciatique va être coincé et le travail de l’ostéopathe consistera à le dégager en libérant toutes les tensions qui peuvent s’exercer sur lui. Il peut s’agir d’une déviation du bassin, d’un blocage des vertèbres lombaires ou d’une contraction des muscles paravertébraux. Où se trouve le nerf crural exactement? 19 Fév,2021 off D’abord par le repos et les anti-inflammatoires puis, parfois, par l’ostéopathie. Leur rôle est décisif. Comment expliquer ces névralgies ? Dans un cas comme dans l’autre, le nerf sciatique va être coincé et le travail de l’ostéopathe consistera à le dégager en libérant toutes les tensions qui peuvent s’exercer sur lui. Un nerf coincé est le résultat d'une pression causée par les tissus mous environnants (tendons, ligaments, muscles, os et cartillage) Sachez reconnaitre les symptômes d'un nerf coincé. Globalement, il est indispensable de rester attentif à ses positions et postures, de manière à préserver son dos. Cela explique pourquoi lorsqu'on a un nerf coincé dans la nuque (au niveau des vertèbres cervicales) ont peut ressentir des douleurs au niveau des épaules et des bras. si douleur, prendre anti inflammatoire !!! En savoir plus. Contactez la clinique d’ostéopathie vers Boulogne-Billancourt pour réserver votre consultation, soit par téléphone au 01 47 94 98 98 ou via le formulaire de contact ! Pour faire dégonfler la zone et augmenter la circulation sanguine, alternez une application de chaud et une application de froid sur la zone du nerf coincé, aussi appelé hydrothérapie. Souffrant terriblement du dos suite à un gros traumatisme, j'ai découvert Mr. Oscamou sur internet et pu obtenir un RDV pour le lendemain. mal de dos assis enceinte et Que faire en cas de mal de dos : médecin, urgence ou Samu mal de dos en bas coté gauche ou Mal au dos : 3 programmes de 12 exercices mal de dos fatigue covid : Soulager le mal de dos sans médicament mal de dos boule en bas du dos pour Les remèdes de grand-mère contre le mal de dos Il est préférable d’appeler un médecin qui peut vous prescrire des anti-inflammatoires, des analgésiques, éventuellement des relaxants musculaires. Un nerf coincé est le résultat d'une pression causée par les tissus mous environnants (tendons, ligaments, muscles, os et cartillage) . En conséquence le nerf ne peut plus exercer sa fonction naturelle ce qui provoque des symptômes de douleurs tels qu'un engourdissement, des picotements, une faiblesse et également parfois une inflammation du nerf. Ils sont accompagnés des nerfs qui sortent à chaque niveau intervertébral pour innerver les muscles des mobilités volontaires et automatiques du cou et des viscères et de la sensibilité cervicale et crânienne. Un nerf coincé, un os déplacé, une articulation enflammée, sont d'excellentes raisons de consulter un ostéopathe. Comment se débarrasser rapidement d'un nerf pincé dans le cou. L’ostéopathe, votre sauveur pour débloquer votre nerf sciatique. Il peut recouvrir à … Je ne sais plus vers qui me tourner : kiné et ostéopathe ont été consultés sans succès ... Les cachets ne fonctionnent pas non plus. Si la lombalgie régresse le plus souvent en quelques jours, que faire, en attendant, pour réduire la douleur sans recourir aux anti-inflamamatoires ? Il repère la vertèbre qui a sauté et qui écrase le nerf sciatique et la remet en place, libérant le nerf … Il peut s’agir d’une déviation du bassin, d’un blocage des vertèbres lombaires ou. Heureusement, dans la majorité des cas, ce n'est pas très grave. Ce type de prescription est généralement proposé en cas de sciatiques récidivantes. par exemple et il peut également se retrouver coincé et peu mobile au. Nous avons travaillé le haut du dos, le thorax ainsi que le système digestif. Dans la mesure du possible, il est conseillé de se maintenir en mouvement, en poursuivant ses activités quotidiennes, même au ralenti. Votre ostéopathe est à même d’identifier et de traiter les différents troubles pouvant être à l’origine de la compression nerveuse, parfois chronique. Le professionnel de santé pourra prescrire des examens complémentaires (radio, scanner). Dans ce cas, on parle de la sciatique qui est une douleur vertébrale. Il va également vous aider à muscler votre dos et votre sangle abdominale pour une meilleure récupération et éviter les récidives. Dans ce cas, on parle de la sciatique qui est une douleur vertébrale. Les massages prodigués par le kinésithérapeute peuvent également soulager, mais leur action est généralement de courte durée. Avant l'intervention, il va repérer la zone touchée grâce à une IRM de la région lombaire. L’ostéopathie se révèle donc plus rapidement efficace que la kinésithérapie, mais, si elle n’a pas besoin de prescription médicale, elle n’est en revanche pas prise en charge par la Sécurité sociale. Dans la zone touchée, il est possible de ressentir des fourmillements ou une impression d’engourdissement. L’irritation du nerf sciatique en bas du dos est souvent causée par une hernie discale. Pour libérer les nerfs comprimés, une opération peut être réalisée. La douleur et / ou les sensations de brûlure apparaissent lorsque la racine … 1 - La branche ventrale du nerf vague Cette partie est connue comme votre état « parasympathique » ou ce que la plupart nomment l’état de «repos et digestion». Votre ostéopathe portera aussi une attention particulière à votre cage thoracique. Si quelqu’un peut faire quelque chose, c’est lui. Traitement de la sciatique : l'ostéopathie bien sur ! Un nerf coincé s'accompagne souvent de gonflements et ces gonflements peuvent augmenter le pincement du nerf. Home >> >> comment soulager un nerf coincé dans le dos. Maintenant, à quel niveau vous identifiez-vous? Les champs obligatoires sont indiqués avec *. Si quelqu’un peut faire quelque chose, c’est lui. 199 Followers, 0 Following, 0 Posts - See Instagram photos and videos from Brocabrac.fr (@brocabrac.fr)
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